Pequeno-almoço energético: Bowl de banana, iogurte e sementes em 2 minutos!
Bom dia!! Bom dia!!
Sim, hoje é domingo, já estamos no Outono e está um sol maravilhoso lá fora, por isso sim temos muitos motivos para estar feliz e agradecer por mais um dia…
Ontem partilhei no meu Instagram uma receita muito simples e rápida que costumo fazer para o pequeno-almoço e pelos stories algumas pessoas pediram a receita, basicamente que ingredientes estava a colocar, porque a receita é tão simples, que não preciso nem adicionar o “Modo de Preparação”…
Em apenas dois minutos (nem tanto) consegues fazer o teu pequeno-almoço saudável e energético que sem dúvida vai sair mais e dar-te mais energia para o teu dia do que uma bolinha com manteiga e uma meia de leite…
Para compores a tua bowl basta adicionares cada um dos seguintes ingredientes por camadas e no fim colocar um pouco de mel por cima… e comer!!
Ingredientes:
1 banana
1 mão cheia de flocos de arroz e trigo integral
4 colheres de sopa de iogurte greco natural
1 colher de sopa de mix de sementes (Aldi)
1 colher de mel (para colocar no topo)
Pronta para experimentar?
Com amor,
Tânia